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3种养胃的食物,夏季和初秋不容错过
2018-10-10 10:59:52 点击数:

 

3种养胃的食物,夏季和初秋不容错过

夏天和初秋有哪些养胃的食物?吃什么健康食谱呢?

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夏天和初秋天气炎热,身体内的热量散发缓慢,热量堆积过多,有过胃病的亲们,只注意降温,多吃了凉性食物,从而引发一系列的胃病,那我们如果在夏天想养胃该怎么养?今天就列3种养胃的食材,有必要一看!

1、樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

2、绿豆汤

具有清热解毒、止渴健胃,利水消肿的功效,是一种很不错的养胃佳品,但绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效

3、菠萝

 

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

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